9 Kebiasaan Harian yang Akan Membuat Anda Lebih Bahagia

Perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda akan membuat perbedaan besar dalam hidup Anda dan karir.

Kebahagiaan adalah satu-satunya ukuran sejati dari keberhasilan pribadi. Membuat orang lain bahagia adalah ekspresi tertinggi dari keberhasilan, tapi itu hampir mustahil untuk membuat orang lain senang jika Anda tidak puas diri.

Berikut adalah sembilan perubahan kecil yang dapat Anda buat untuk rutinitas harian Anda untuk meningkatkan jumlah kebahagiaan dalam hidup Anda:

1. Mulailah setiap hari dengan harapan.

Jika ada kebenaran besar tentang kehidupan anda, itu yang biasanya hidup sampai (atau ke) harapan Anda. Oleh karena itu, ketika Anda bangkit dari tempat tidur, buatlah pikiran pertama Anda: "sesuatu yang indah akan terjadi hari ini." Tebak apa?.

2. Luangkan waktu untuk merencanakan dan memprioritaskan.

Sumber yang paling umum dari stres adalah persepsi bahwa Anda punya terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Daripada terobsesi tentang hal itu, memilih satu hal bahwa, jika Anda dapat melakukan hari ini, akan menggerakkan Anda lebih dekat ke tujuan tertinggi Anda dan tujuan dalam hidup. Kemudian melakukan yang pertama.

3. Berikan hadiah untuk semua orang yang Anda temui.

Saya tidak berbicara tentang formal, hadiah dalam bungkus.tetapi Hadiah Anda bisa menjadi senyum Anda, ucapan terima kasih atau dorongan, sikap kesopanan, bahkan mengangguk ramah. Dan tidak pernah melewati pengemis tanpa meninggalkan mereka sesuatu. Ketenangan pikiran bernilai receh.

4. Membelokkan percakapan partisan.

Argumen tentang politik dan agama tidak pernah memiliki "hak" jawaban tapi mereka pasti mendapatkan orang-orang kesal atas hal-hal yang mereka tidak dapat mengendalikan. Ketika topik seperti ini di bahas di permukaan, mengundurkan diri dengan mengatakan sesuatu seperti: ". Berpikir tentang hal-hal yang membuat kepalaku sakit"

5. Asumsikan orang memiliki niat baik.

Karena Anda tidak bisa membaca pikiran, Anda tidak benar-benar tahu "mengapa" di belakang "apa" yang dilakukan orang. Imputing motif jahat untuk perilaku aneh orang lain menambah kesengsaraan ekstra untuk hidup, sementara asumsi niat baik meninggalkan Anda terbuka untuk rekonsiliasi.

6. Makanlah makanan berkualitas tinggi perlahan-lahan.

Kadang-kadang kita tidak dapat menghindari scarfing sesuatu yang cepat untuk menjaga kita bangun dan berjalan. Meski begitu, setidaknya sekali sehari mencoba untuk makan sesuatu yang benar-benar lezat, seperti sepotong kecil keju halus atau cokelat impor. Fokus pada itu; rasa itu; menikmatinya.

7. Lepaskan hasil Anda.

Musuh besar kebahagiaan adalah khawatir, yang berasal dari fokus pada kejadian yang berada di luar kendali Anda. Setelah Anda mengambil tindakan, biasanya ada apa-apa lagi yang dapat Anda lakukan. Fokus pada pekerjaan di tangan daripada beberapa fantasi aneh tentang apa yang mungkin terjadi.

8. Matikan  TV.

Banyak rumah tangga meninggalkan TV mereka sebagai "kebisingan latar belakang" saat mereka melakukan hal-hal lain. Seluruh titik siaran TV adalah untuk membuat Anda puas dengan hidup Anda sehingga Anda akan membeli lebih banyak barang. Mengapa tidak sadar memprogram diri untuk menjadi konsumen yang ceroboh?

9. Akhiri setiap hari dengan rasa syukur.

Tepat sebelum Anda pergi tidur, tuliskan setidaknya satu hal yang indah yang terjadi. Mungkin sesuatu yang kecil sebagai membuat tertawa anak atau sesuatu yang besar sebagai kesepakatan juta dolar. Apapun itu, bersyukur atas hari itu karena itu tidak akan pernah datang lagi.